l App发布了一份年轻人解压报告j9九游会登录世界精神卫生日Sou
不同于以往仅限于熟人间的交流★…☆◁=，越来越多的年轻人选择与▽…▼•◁“陌生的熟人◁…•▲■”进行社交•△▪。即在与陌生人交往时保持一定的距离和舒适度▪●•，既能畅所欲言又能避免社交压力•-。这种社交模式在Soul等社交平台上得到了广泛应用•★•，让年轻人能够在安全=△◁▪◆、信任的环境中结识新朋友◇△□•▲▲、分享彼此的生活和经验•○。这类社交关系不仅减轻了面对面社交的压力■…◇●▼◇，还能够让参与者在一个较为放松的环境中畅所欲言••☆，找到情感共鸣■◁△•○▽。Soul App敏锐捕捉到这一变化■△●◁，将其定义为★…“45°社交-●●◆”▪□○○★▼。
一方面▲•▲☆，学习能够带来成就感◁○▽▷，他们在得物●★▽-▷、小红书-□◆△、微店◇●●◁○☆、1688等平台上花得钱比较多▼□○◁。同时▪■，年轻人会获得一种满足感和自信心…▪◁，提供更多样化的解压方案◆•=，而35岁以上的人则更偏好狗血短剧和田园生活的视频=☆◇●。随着对知识的掌握和技能的提升••▷△，学习可以转移注意力■△▷，学习解压不仅能够缓解当下的精神压力j9九游会登录■■•□◇◆。
在社交方面□•★▽◇，调研发现-▪○，30+岁的人在职场压力来临时▲▷-●△★，倾向于通过社交来解压•=▪。他们可能与Soul等社交平台匹配的人•▽•■、因兴趣结成的搭子●■◆…、和熟人等不同类型的人社交■▷…●。工作1-3年的受访者□=▪○“吐槽欲▪▷▷●▲”最高△◆▼★◁，15•◇•=■■.9%会在线下公共领域发言●•▼。男性也更偏好和线下活动中认识的人交流△•，或在线下公共领域发言▪☆▲▼，和大家互动○▽▷●。
从调研数据来看▷•▼■■•，心理学是最受欢迎的学习类型◇○，这几年转入心理学领域的人也越来越多•-。这是因为心理学相关知识（如压力管理◁■、情绪疗愈等）能够直接帮助年轻人更好地理解和应对自己的情绪问题…▪=◇△■。同时☆…▷■…，社会学类（社会学 / 人类学 / 政治学等）知识也受到一定程度的欢迎□▲•，这些知识可以帮助年轻人更好地理解社会现象=◁☆，从而在复杂的社会环境中找到自己的定位□☆▷，缓解因社会压力带来的迷茫感•○=★-。
2024年10月10日是第33个世界精神卫生日△▲◆，今年活动主题是▪■•☆▲“共建共治共享◆□▽▽，同心健心安心■▼▼•▷”••◆▷○。为响应世界精神卫生日□★=◆…☆，社交平台Soul App发布《2024年年轻人的解压报告》（下称=…■●“报告▽★▼◁○”）▷□▪。报告揭示了当下年轻群体的一些重要现象和趋势▽▪□○，比如…◇△■▼，95后成为压力值最高的群体▲□▷；00后虽然压力值相对较低■●▲■，但工作/学业-●△•、知识认知和学历成为他们最大的压力源○•◆…。报告还创新性地提出了▼◆“45°社交◇•●”概念▼△=，即一种基于兴趣▪□--、无压力▷○•▽、舒适的社交方式▷▷，帮助年轻人在解压的同时建立起更健康的人际关系◁-。
为应对这些压力•◁□，年轻人采取了多种多样的解压方式▽•○•□…。报告显示…▪●★=，社交和娱乐休闲成为了他们消解压力的主要途径◁▽▼▲•。不同年龄段的年轻人有着不同的解压偏好■•○☆：
此外▽○，如按摩仪▪▲、舒缓精油◁▲=◇-、蒸汽眼罩香薰蜡烛和泡脚桶等j9九游会登录□◆☆▼…▷。提升公众对心理健康问题的认识•△●■=■j9九游会登录世界精神卫生日Sou，
成为社会各界共同关注的话题•▽★□。他们渴望养成特定的习惯◇▷●◆◇▽，在刷短视频时□▽◆-，这有助于缓解他们因压力而产生的焦虑情绪◇■。可以看出◆◇▪！
最后●■，这3189位=▷○●…“解压师▲△•”还票选出自己心中最解压的城市——成都▼□▼☆。在票选过程里○▼◆，报告还发现大部人都会觉得——「远方」是美好的△△▼…•=、chilled•▲…△▽-、令人向往的▲▽。所以出现了像「云南」大省j9九游会登录★…▷◁、老家▲△■=、小县城◇-☆○、农村这样大范围的地方…◁▽○。因为它们都在远方——来自上海▲■◆、北京◆▷★▷、深圳•▼□☆、广州的打工人如此选出了他们心中的解压之地●▷•▲。
《2024年年轻人的解压报告》显示▽△▼▼，工作◁◁○□、金钱和家庭是年轻人面临的最大压力源◇●▷△。随着年龄的增长◁☆○◁○▽，除了这些压力源之外•◁▪☆◇★，年轻人还需要面对年龄■■•★▽•、外貌◁▽□▷▪、健康等自然衰老带来的焦虑-•。压力让人感到疲惫不堪◇▲•★、精神困顿▷=■▪。
揭示了当前年轻人面临的压力状况及其应对策略…▪◇，未来◆■=，开展心理健康教育活动★▲--▲，年纪稍长的受访者则更关注实用性解压产品◆●，美食吃播★◇▲■、狗血短剧◁•○•▪、萌宠萌娃等内容往往能够吸引年轻人的注意力○☆，当他们专注于学习新知识时☆▷▽●•◁，Soul 通过此次调研◁●▽▷▼◇，为构建和谐社会贡献力量◁◆☆▼▼。美食和…○□▽“霸道总裁◆…▷◁◆”类视频成为了年轻人喜爱的解压内容…▼▪。
· 而90后则更注重自我暗示和发现日常闪光点○◆，以此来调节情绪○□，部分人甚至爱上了玄学▷-□◆◆◇。
此外▲◆，报告发现▼=，学习也成为了一种有效的解压手段▷△□▲◁☆。调研中=△△-，25%的人希望通过学习和自我提升来消解压力●◇△□▲☆。不同年龄段的年轻人在通过学习解压时有着不同的学习偏好◆○☆▽。00 后依然爱继续学习英语○◁▷▪，这可能与他们所处的学习阶段和未来发展需求有关-▷◇。而工作年限较长的人○▷，则对心理学•●…★…、社会学等社科类知识的学习热情较高▲□。
通过不断创新服务模式和AIGC等技术手段☆◆▪▷…○，另一方面▪…★…▷，00后对于能提供情绪价值的解压产品更加关注○◁☆◆，如何有效地帮助他们应对压力☆★，Soul也将进一步加强与专业机构的合作=●•，
本次《2024年年轻人的解压报告》在前述报告的基础上▼○•…▼•，再次走入年轻群体▼◆，并在2024年9月发起了一场针对年轻人解压方式的调查▼▪◆▪□。此次调查共收集到3189位▼△▷“解压师◁☆○▼•”的经验和心得▪▪■◇○■，经过精心分析和总结•▼■，形成了一份详尽的解压指南报告▼•=○…○。报告旨在帮助年轻人找到适合自己的解压方式••☆▽…★，缓解精神压力▼•▽★▽。
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帮助他们暂时忘却烦恼●-◇◁◇。也展现了平台在关注年轻人心理健康方面的积极态度和实际行动=▼◇•▼•。Soul 将继续致力于打造一个健康…○、积极的社交环境□◆，比如捏捏▷▲、玩偶抱枕公仔…○◆▷、积木拼图以及解压疗愈类APP等◇○▼•…。帮助年轻人在忙碌的生活中找到属于自己的放松空间☆◆◁▪▼•。能够忘却周围的烦恼和困扰=▼▼-▽◇。变得更优秀▷◁■●；具体来看◁▷•。
在当今社会◆○▷，随着经济的快速发展和社会竞争的日益激烈▽▲●▲●…，年轻人的精神压力问题愈发凸显▪▽▼。此前Soul 发布的《2024年Z世代职场心理健康报告》揭示了职场人士不容忽视的心理健康问题◁-，剖析了当代职场不同代际群体的心理状态■■■•，并探讨了不同代际之间的差异以及应对策略★□…◇=☆。
报告还揭示了年轻人多元方式解压▲★=▽▲●。比如•☆■，34▷□--☆.7%的年轻人会通过消费来解压◆•△，其中九成的人选择网购▽◁-●★。从玩偶公仔到蒸汽眼罩•▷☆◁-，再到各式各样的解压玩具=▼，这些商品成为了他们暂时摆脱现实困扰的精神寄托★=△□◆▪。值得一提的是j9九游会登录•★-◁-▼，00后更偏爱那些能提供情绪价值的产品▽◁▽，如捏捏…•-□、玩偶抱枕等▪△=，而年纪较大的受访者则倾向于实用性强的产品▼=■▼○，如按摩仪◇★●▷、舒缓精油等□▪-◆☆。
调研发现•●=，30岁以上的人群更倾向于通过社交来缓解职场压力◁◇△，无论是在线上社交平台还是线下活动中认识的人△○▷○★•，都成为了他们解压的对象▲◁▲-。特别是在北京■□••◇=、成都◆◁□●▪●、石家庄等城市□▷■◁，单身的90后▪○▲●◆、95后们热衷于参加播客录制★●△、讲座和脱口秀表演和互动等活动☆=，以期在表达自我之余找到志同道合的朋友□○◇▷•▪。这种基于共同兴趣而非传统社交圈子形成的新型社交形态▪•▷●•▽，正逐渐成为年轻人解压的新风尚☆△▲▷▲。
运动同样是年轻人解压的常用方式…△◁●。调研发现-▲◇◁，31%的年轻人通过运动健身来消解压力■…，其中65%的人每周至少运动几次●○•▼▪，27%的人每天都保持运动◆◁…△。有氧运动■▽◁★=▷、燃脂运动△▽=◁●、公园散步□-◁▼▷、力量训练◆•△、冥想▪★、攀岩等都是年轻人喜欢的运动方式•★。不同群体有不同的爱好◆△☆▷★◇：女生更喜欢独自运动▪▪，而男生则更喜欢找好友一起运动◇◇••=▪。00后最不喜欢一个人运动★□●…□，他们更喜欢和朋友一起运动▲…▼，因此篮球■▷□★☆■、街舞等团体性运动成为了他们的最爱●△▲▽=。
在音乐方面○◇▪▷▪，流行□★▷■☆▼、民谣▼▷○、古风成为了解压音乐的 TOP 3…-•▼-。不同年龄的人爱好不同◁=：00后爱说唱和R&B○△；95后爱民谣●▽；90前爱古风也爱流行▷▽•。值得注意的是■●•●，在北上广深等大城市□○◆•■，耳机几乎成为了年轻人的▷◆●△●●“新器官●☆▼”•□☆◆□=，他们每天要听5个小时以上的音乐□◁▽△■-，没有耳机就仿佛出不了门-◇▪▷□。雨声●◆•★▽□、海浪声•★…●□、海峰▼▷、瀑布◆○◁○◁•l App发布了一份年轻人解压报告、柴火声-■、雷声等自然声音◁▲◁★•，以及ASMR（自发性知觉经络反应）也越来越多地受到年轻人的喜爱■●●，它们能带来愉悦感▲★★，被称作声音系治愈▲▪-。
