红 当心“温暖”变伤害j9国际站蒸汽眼罩走

　　此外☆=▼●…，尽量不要长时间使用电子产品☆☆◁，记住◇▪“20∶20∶20-□•”原则◁□▪◇◁，即每工作20分钟▼●△，抬起头往20步（大约6米远）以外的地方看20秒•▪•□○，可以有效缓解用眼疲劳△▽。必须长时间盯着屏幕看时•■▽，记得每分钟至少眨眼15次以上▲▼▽，因为长时间不眨眼○●红 当心“温暖”变伤，角膜表面泪液蒸发■▽•=□，容易引起眼睛干涩■•▽○○…，还可能诱发干眼症等问题◆…■•。

　　针对特定人群▼△-●，医生也划出明确警戒线★-•◇=害j9国际站蒸汽眼罩走。不少女性喜欢日常化妆▲-，如果佩戴蒸汽眼罩时眼睛周围化了妆…◆▽，化妆品的沉积物容易造成眼部感染★○。而佩戴了隐形眼镜或美瞳=•-▼▪○，本来就容易引起炎症☆◁○，诱发角膜炎☆◇△◆、结膜炎●○-▪，在此基础上再佩戴蒸汽眼罩进行热敷◇-○•▼▷，睑板腺中流出的液体会污染眼睑○●■●◇-，容易引发眼部感染…▪，且蒸汽眼罩的发热功能会影响隐形眼镜材质○…，对眼球造成伤害◇□▪◇○。

　　眼部有急性或亚急性炎症○•▷，眼周皮肤有螨虫感染或者有睑缘皮肤的痤疮=□、眼皮肤感染的人•-◇△☆，使用蒸汽眼罩后也可能会加重局部炎症j9国际站官网△-•◇。

　　可以每天两次■☆▼▪△、每次10分钟使用热毛巾敷眼（42℃±1℃）配合睑板腺按摩◇•。另外◁…☆▪■，☆■▲”李秀兰强调◁▲□◁，她特别指出□-◆=，刚滴完眼药水也不适合立刻使用蒸汽眼罩○◇▲…，对于视疲劳人群◇◇◆，更易造成隐匿性损伤▼•○○■。夜间使用眼罩必须设置闹钟▼■◆▷◆=，

　　更重要的是养成正确用眼的好习惯▽•。一般要等眼药水被组织吸收后（大约10分钟）再使用j9国际站官网▷•★■▲。（融媒体记者 许钹钹）△……“护眼不能依赖单一产品▼◆•，睡眠状态下人体痛觉敏感度下降60%◇○◆▲-▲。

　　不要在黑暗中使用手机•■▷、平板◁☆•、电脑▷○●，以免加重视疲劳◆●▲•△，甚至可能诱发青光眼=…▷◆。需要长时间用眼的情况下=▪◆=□…，建议取下隐形眼镜▼▷△◁=○，佩戴框架眼镜▪◇-，让眼睛透透气j9国际站官网○☆■▲。如果出现眼睛疲劳▽◆△●、干燥或其他不适症状-▲…★▪九游会智能迷你投影仪。，要及时前往医院眼科就诊■▲◆，由医生进行检查以查明原因▽★□□，再采取针对性的治疗-◆…-，切忌自行处理○■▼=▪。